El poder de controlar la diabetes está en sus manos

La diabetes es una enfermedad grave que afecta a casi todas las partes del cuerpo. Por eso, cualquier información adicional sobre el manejo de su enfermedad le puede ayudar a controlar mejor su diabetes. Trabaje con su equipo de profesionales del cuidado de la salud para comenzar a controlar su diabetes. Usted se sentirá mejor y disminuirá la probabilidad de tener problemas serios de salud. A continuación le damos algunos pasos que usted puede seguir para comenzar a controlar su diabetes:

• Realice regularmente alguna actividad física, como caminar o nadar.

• Siga un plan de alimentación saludable diseñado por su médico o dietista.

• Tome los medicamentos que su médico le recete para su diabetes. Pregunte si necesita tomar aspirina para prevenir un ataque al corazón o un derrame cerebral.

• Reduzca sus posibilidades de un ataque al corazón, un derrame cerebral u otros problemas relacionados con la diabetes controlando:

  • Su glucosa sanguínea: la prueba A1C mide el promedio de la glucosa sanguínea en los últimos 3 meses (meta sugerida: menos del 7 por ciento).

  • Su presión arterial: la meta para la mayoría de personas es de 130/80.

  • Su colesterol: para la mayoría de las personas, la meta para el LDL, o el colesterol malo, es de menos de 100.

Pregúntele a su médico cuáles deberían ser sus metas.

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